Le sauna aide-t-il à perdre du poids ?

Se détendre tout en perdant du poids, un véritable rêve pour les adeptes du sauna. Mais est-ce réellement efficace ?

Perdre de la graisse ou de l’eau ?

Commençons par la bonne nouvelle : oui, on perd effectivement du poids lors d’une séance de sauna. La mauvaise nouvelle, c’est que cette perte de poids n’est que de courte durée. En raison de la chaleur du sauna, la température de votre corps augmente, ce qui vous fait perdre beaucoup d’eau. Vous le remarquerez d’ailleurs en montant sur votre balance.  Malheureusement, votre corps rétablit rapidement son taux d’hydratation, de sorte que votre balance réaffiche très vite votre ancien poids… Maigrir en se rendant au sauna n’est donc qu’un doux rêve… Mais il offre d’innombrables autres avantages !

Meilleure circulation et baisse de la tension artérielle

Se rendre régulièrement au sauna est excellent pour votre tension artérielle et votre circulation. À l’intérieur du sauna, votre température corporelle augmente en moyenne de 2 degrés, avec à la clé une dilatation de vos vaisseaux sanguins. Allié à la perte de minéraux et d’eau, cela améliore votre circulation sanguine et diminue votre tension artérielle.

Un bonheur pour votre peau

Transpirer, c’est sale ? Au contraire, c’est extrêmement bénéfique pour votre peau ! Suer ouvre vos pores et dilate vos vaisseaux sanguins. Ce faisant, vous perdez non seulement beaucoup d’eau, mais aussi du sébum et toutes les saletés qui sont en contact avec votre peau au cours de la journée. Par ailleurs, une séance de sauna renforce la couche de protection naturelle de votre peau et hydrate la couche cornée. Vous voulez avoir une peau rayonnante et saine ? Faites une séance de sauna !

Détente ultime

Bien évidemment, une séance de sauna est un excellent moyen de vous détendre. Il vous permet d’évacuer tout le stress de la journée et de vous relaxer profondément. Le sauna est donc idéal pour votre corps et pour votre esprit. L’activité parfaite, en somme.

Vous souhaitez bénéficier de tous les avantages du sauna chez vous à loisir ? Consultez notre vaste offre en saunas intérieurs et extérieurs ou contactez-nous.